頚椎症の原因と正しい対処法をご存知ですか?

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頚椎症のような首の骨の異常が起きる原因として挙げられるのは


  • 加齢

  • 事故などのアクシデントなどの外傷

  • 病気

  • 過度のスポーツによる変化

  • 疲労の蓄積


などがあげられます。


加齢による首の部分の骨の異常は、個人差がありますが、
一般的に中年に差し掛かる40歳ごろから明らかになります。


上記に挙げた頚椎症の原因の一つにもあるように加齢もあり、
中高年で高齢になるほどに顕著に見られるようになります。



アクシデントなどの外傷性によるものでは、
骨の一部が変形しているため、首や腕などに痛みを生じます。

病院での診察でレントゲンを撮影して見てみると、
骨がずれていることがハッキリと確認することができ、
それに対して首の固定や手術による治療も行うことがあります。


 頚椎症を招く疲労の蓄積についてもう少し具体的な原因をあげてみると、

 ・長時間のパソコン操作(長い間同じ姿勢での操作)
 ・姿勢の悪くなるような日常生活
 ・運動不足による肩や首周辺の筋肉の衰え

などがあります。


つまり、頚椎症は、生活習慣病とも言われています。
このため、生活習慣を見直すことで、疲労の蓄積が原因になることを
防ぐことができます。


対処法として具体的には、
 ・正しい姿勢で過ごす。
 ・長時間のパソコン操作では、パソコン、机。椅子の位置を見直す。
 ・過度な首、肩の運動をする。
ということになります。


40歳を過ぎたころから、
一度、普段の姿勢を始めとする、生活習慣を見直してみるのもいいでしょう。



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