頚椎症の治し方|頚椎運動やストレッチは必須です

頚椎症の治し方|頚椎運動やストレッチは必須です

首は、5〜10kgもある頭を支える、とても大切な部位です。
(若干の個人差があり、体重の13%とも言われています)

重い頭を毎日支えているので、
その負担は私たちが思っている以上なんですね。



デスクワークや事務作業など、
同じ体勢を続けるとなりやすい病気の一つに、
頚椎症という病気があります。


この頚椎症は、
肩コリから始まり、頭痛や目の痛み等、様々な不調を招きます。
中には手足の痺れで、日常生活が困難になる人もいるほどです。

では、頚椎症と診断された場合、どういう治し方があるのでしょうか?



ここでは一般的な治し方についてお話しますが、
この病気の疑いや診断をされた場合は、
自己判断で行わない様にして下さい。
自己判断で行うと、症状の悪化を招く場合もあります。

病院で頚椎症と診断された場合、
初期の場合ならば、
運動療法と理学療法で治療を行っていきます。



自宅では、主に体を動かす事と、正しい姿勢を取る事。
これが重要となってきます。



正しい治し方は医者の判断にもよりますが、
同じ姿勢で動かないと発症しやすい病気です。

デスクワークや事務作業の合間など、
体を動かしたり、ほぐしたり、ストレッチをする習慣を
つけると良いでしょう。


休みの日は散歩をするなど、
体を動かし、血行を良くする事も大切です。



頚椎運動というのもあり、ネットでも検索すると、出てきます
気になる方は、調べてみてはどうでしょう?

ただ、これらの運動法は、
念のため医師の指示の元で行う様、注意して下さいね。


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